《黃帝內(nèi)經(jīng)》與養(yǎng)生智慧

【課程大綱】

第一講 《黃帝內(nèi)經(jīng)》這本書

　　1、中華文化的結(jié)構(gòu)

　　2、《易經(jīng)》與《內(nèi)經(jīng)》

　　3、上古天真論

第二講 養(yǎng) 生

　　1、養(yǎng)生總原則

　　2、易道陰陽

　　3、養(yǎng)生四個層面：

　　飲食：食飲有節(jié) 起居：起居有常

　　運(yùn)動：不妄作勞 精神：形與神俱

第三講 儒　道　佛養(yǎng)生

　　孔子：治世/養(yǎng)德/重氣

　　老子：治身/養(yǎng)身/重精

　　釋迦牟尼：治心/養(yǎng)心 /重神

　　人生三報：精、氣、神

第四講 《黃帝內(nèi)經(jīng)》生命觀

　　1、人以天地之氣生

　　2、站式、坐式八段錦

　　3、四氣調(diào)神大論

　　4、修心養(yǎng)神的功夫

　　5、五心養(yǎng)神

　　6、情志調(diào)節(jié)法

　　7、精氣神養(yǎng)生法：內(nèi)丹功

　　8、辨證論治

第七講 經(jīng) 絡(luò)養(yǎng)生